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Pão de ló, iogurte e fruta…Tão bom!!!

9 de Junho, 2019 by admin Deixe um comentário

 

É mesmo uma versão muito simplista do famoso Trifle. 

Também não pretende ser mais do que isso, porque as coisas simples são aquelas que nos preenchem os dias!!!

Cá em casa somos muito gulosos e é importante fazer algumas alterações nas sobremesas para que as possamos consumir com mais frequência e sem com isso estragar a saúde. É este o motivo que me levou a esta versão muito simplista.

Uma coisa importante a destacar são os ovos usados. Eu consigo ovos caseiros biológicos de galinhas criadas à solta. Quando por algum azar faltam e compro ovos no supermercado a diferença é gigante, na cor e no sabor. Assim se conseguirem, aconselho sempre ovos biológicos ou de galinhas criadas no campo, fazem toda a diferença!!!

Este é um pão de ló muito simples só com ovos, açucar e farinha coberto com iogurte grego natural, 0% de gordura. Atenção porque o teor em açucar deste produto varia imenso de marca para marca, escolho sempre o que também tem menor percentagem de açucar. Confesso que não sou expert em nutrição mas tento ter alguns cuidados na compra de produtos processados. No fim junte a sua fruta favorita. Eu sou fã de frutos vermelhos como se percebe.

Pode colocar tudo numa grande taça ou servir em doses individuais.

Quando tenho visitas gosto de servir em doses individuais, consigo literalmente empilhar as taças nas prateleiras do frigorífico e assim arrumar a sobremesa num espaço menor. Por vezes um prato ou taça de servir ocupam muito mais espaço que várias doses individuais e impedem o ”empilhamento”.

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Pão de ló, iogurte e fruta...Tão bom!!!
Author: Margarida
Recipe type: Trifle simplista
Prep time:  5 mins
Cook time:  30 mins
Total time:  35 mins
Serves: 8
 
Trifle simplista com pão de ló, iogurte e fruta
Ingredients
  • Morangos
  • Framboesas
  • Mirtilos
  • Iogurte grego 0% gordura
  • 4 ovos caseiros
  • 175 g de açucar
  • 90 g de farinha
  • 1 colher de café de fermento em pó
Instructions
  1. Bata os ovos com o açucar até formar uma uma massa tipo espuma mais esbranquiçada
  2. Adicione a farinha e o fermento e envolva
  3. Unte um tabuleiro 25x25 e polvilhe com farinha
  4. Leve ao forno a 200ºC entre aproximadamente 30 min
  5. Desenforme 10 min após retirar do forno
  6. Deixe arrefecer e reserve
  7. Corte na medida do fundo das taças de servir
  8. Cubra com iogurte grego e fruta
  9. Leve ao frigorifico 30 min antes de servir
3.5.3251

Bom apetite!

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Arquivado em:Bolos, bolinhos e queques Marcados com:Frutos vermelhos, Iogurte, Pão de ló

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Qual é o tema deste blogue? AMOR!

Nos dias atarefados entre a carreira profissional, a família e o ser mulher, sobra pouco tempo para expressar o amor que sentimos pela família e os amigos, para saborear a vida, no fundo.

Na cozinha, encontrei uma forma de exprimir e saborear diariamente esse amor. A comida tem o poder de avivar os sentidos, de despertar sensações e emoções.

Estar à mesa com a família e os amigos e poder partilhar experiências, sonhos e emoções é claramente uma manifestação de amor. Cozinhar para estas pessoas é a minha forma de as amar.

O que pretendo com este blogue é partilhar convosco esta minha maneira de encarar a azáfama do dia-a-dia, privilegiando os momentos únicos que cada garfada pode suscitar.

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