• Saltar para o menu principal
  • Skip to main content
  • Saltar para a barra lateral principal
Margarida Sweet and Sour
  • Receitas
    • Arroz
    • Carne Vermelha
    • Bolos, bolinhos e queques
    • Aves
    • Massas
    • Marisco
    • Peixe
    • Snacks
    • Saladas
  • EATING OUT
  • Lifestyle
  • TRAVEL

Omelete perfeita em 2 min! E ainda fofa, deliciosa e ultra rápida!!!

6 de Abril, 2017 by admin Deixe um comentário

Hoje deixo aqui uma ideia que anda a invadir a internet… Mug meals, ou seja uma refeição ligeira numa caneca em dose única. Geralmente as mug meals, são refeições rápidas, ideais quando a falta de tempo impera! Como foi o caso.

Este tipo de refeição também é à medida de uma série de outras situações: Imagine aqueles dias em que faz serão no local de trabalho. Chega a casa quando todos já estão jantados e os mais pequenos até já dormem, não tem apetite para uma refeição convencional, no entanto sabe que deveria comer qualquer coisa e de preferência saudável. Esta omelete de queijo e tomate em 2 minutos é uma solução deliciosa.

Se vive sozinha(o) e não tem paciência para cozinhar apenas para si, seja pelo trabalho ou por não gostar, também nesta situação a solução pode passar por uma mug meal. A solução que hoje deixo é saudável, deliciosa e é tão rápida quanto preparar uns cereais!

Já tinha abordado este tema na versão doce, (Bolo de chocolate e Bolo de gengibre no micro-ondas) e sem utilizar o micro-ondas, também já vos tinha dado outra receita ultra-rápida, (Ramen de camarão e espinafres em 5 min). Por utilizar este recurso em diversas situações, este será um tema ao qual voltarei com frequência. São bem vindas ideias e comentários sobre este tipo de receitas.

Acredite que no micro-ondas consegue efetivamente preparar uma omelete fofa e deliciosa, cheia de sabor e com uma textura muito agradável.

Uma das minhas combinações favoritas para omelete é queijo e tomate, no entanto o tomate, poderá ser substituído por qualquer outro ingrediente da sua preferência.

O que é importante é que mantenha a base de ovos, leite e queijo. Em cima desta base pode juntar os ingredientes que lhe apetecer.

Save Print
Omelete perfeita em 2 min! E ainda fofa, deliciosa e ultra rápida!!!
Author: Margarida
Recipe type: Refeição na caneca
Cuisine: Internacional
Prep time:  1 min
Cook time:  2 mins
Total time:  3 mins
Serves: 1
 
Omelete fofa e deliciosa
Ingredients
  • 2 ovos
  • 1 colher de café de azeite
  • 2 colheres de sopa de leite
  • 1 mão cheia de queijo ralado, (cheddar ou emmental)
  • Tomate cortado em cubinhos, (sem as sementes)
  • Pimenta preta
  • Sal
Instructions
  1. Se quiser servir a omelete fora da caneca, começe por untar a caneca com uma gostas de azeite, caso contrário ignore este passo
  2. Dentro da caneca coloque dois ovos, o leite e o azeite
  3. Mexa tudo muito bem até estar tudo homogéneo
  4. Junte o queijo e o tomate e volte a mexer
  5. Leve ao micro-ondas 2 minutos a 800W
3.5.3226

 

Arquivado em:Ovos, Snacks Marcados com:Conforto, Queijo, Rápida, Saudável

Previous Post: « Bróculos e tofu salteados com gengibre. Uma refeição digna de Buda!!!
Next Post: Salada de sapateira com um toque Asiático. Bem vinda Primavera!!! »

Interações do Leitor

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Rate this recipe:  

Sidebar primária

Siga-me nas redes

  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Qual é o tema deste blogue? AMOR!

Nos dias atarefados entre a carreira profissional, a família e o ser mulher, sobra pouco tempo para expressar o amor que sentimos pela família e os amigos, para saborear a vida, no fundo.

Na cozinha, encontrei uma forma de exprimir e saborear diariamente esse amor. A comida tem o poder de avivar os sentidos, de despertar sensações e emoções.

Estar à mesa com a família e os amigos e poder partilhar experiências, sonhos e emoções é claramente uma manifestação de amor. Cozinhar para estas pessoas é a minha forma de as amar.

O que pretendo com este blogue é partilhar convosco esta minha maneira de encarar a azáfama do dia-a-dia, privilegiando os momentos únicos que cada garfada pode suscitar.

Posts Recentes

  • OVERNIGHT OATS WITH FIGS AND ALMONDS! OH MY GOD…
  • Pão de ló, iogurte e fruta…Tão bom!!!
  • PANQUECAS S/ GLUTÉN COM ALPERCES! FREE GUILTY PLEASURE
  • Salada de Camarão! Uma ideia saudável para praia, campo ou trabalho!!!
  • Linguadinhos Fritos! A fazer lembrar a Ria Formosa e a minha infância

Categorias

Calendário

Janeiro 2021
S T Q Q S S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Ago    

Arquivo

  • Agosto 2019
  • Junho 2019
  • Maio 2019
  • Janeiro 2019
  • Julho 2018
  • Fevereiro 2018
  • Dezembro 2017
  • Novembro 2017
  • Outubro 2017
  • Agosto 2017
  • Junho 2017
  • Maio 2017
  • Abril 2017
  • Março 2017
  • Fevereiro 2017
  • Janeiro 2017

Todas as Receitas

OVERNIGHT OATS WITH FIGS AND ALMONDS! OH MY GOD…

Pão de ló, iogurte e fruta…Tão bom!!!

PANQUECAS S/ GLUTÉN COM ALPERCES! FREE GUILTY PLEASURE

Salada de Camarão! Uma ideia saudável para praia, campo ou trabalho!!!

Linguadinhos Fritos! A fazer lembrar a Ria Formosa e a minha infância

Bolo de Limão rápido e delicioso

ARROZ NEGRO! VIBRANTE E CHEIO DE SABOR

RISOTTO DE ABÓBORA ASSADA! UMA RECEITA PARA IMPRESSIONAR!!!

Revisitar o PSI! Ainda o melhor restaurante vegetariano da capital!!! Pelo menos para mim!!!

BOLACHAS DE NATAL COM CHEIRINHO A GENGIBRE E CANELA!!!

BACALHAU COM PURE DE COUVE FLOR E GRELOS. SIMPLES E PERFEITO!!!

PASTEL DE CARNE FAMILIAR. SABOROSO E VERSÁTIL

Creme de alho francês. Uma das favoritas cá de casa!!!

Tacos de Camarão! E assim se prolonga o Verão!!!

Ceviche Tradicional | É muito mais do que uma moda!!!

Entrecosto assado | O rústico e simples delicia-nos e reconforta-nos

Lulas grelhadas com limão e pesto de amêndoa | Yummmmm!!!

Cayo Levisa… Encontrei o esconderijo do Jack Sparow!!!

I LOVE CUBA… IT’S ALL ABOUT LOBSTER AND DAIQUIRIS

Mudar de vida aos 40? E porque não, as opções são infinitas!

Copyright © 2021 Margarida Sweet and Sour on the Foodie Pro Theme