Garoupa no Forno. Não pode ser mais saudável, nem pode ser mais fácil!!!
 
Tempo de preparação
Tempo de cozedura
Tempo total
 
Garoupa no forno, rápida e saudável
Autor:
Tipo de receita: Forno
Cozinha: Portuguesa
Quantidade: 4
Ingredientes
  • Garoupa
  • 4 postas de Garoupa com dois dedos de altura, (aproximadamente 300g cada)
  • Tomates cereja a gosto
  • Tomilho qb
  • Algumas folhas de manjericão qb
  • 3 dentes de alho
  • Azeite qb
  • 1 Limão
  • Sal qb
  • Salada
  • Alface verde e roxa
  • Rúcula
  • Tomate cereja
  • Cebola Roxa
  • Pepino
  • Azeite qb
  • Vinagre balsâmico qb
  • Sumo de limão qb
  • Sal qb
Instruções
  1. Pré-aqueça o forno a 220º
  2. Coloque azeite no fundo de um tabuleiro de ir ao forno
  3. Disponha as postas e tempere com o sal, tomilho, manjericão
  4. Esprema uma metade do limão em cima do peixe
  5. Volte a regar com um fio de azeite
  6. Coloque os dentes de alho esmagados, os tomates cereja inteiros e a outra metade do limão no tabuleiro
  7. Leve ao forno aproximadamente 20 min
  8. Entretanto prepare todos os legumes para a salada
  9. Numa taça misture o azeite, o vinagre balsâmico, o sumo de limão e o sal
  10. Misture até obter um vinagrete
  11. Tempere a salada só na hora de servir
Recipe by Margarida Sweet and Sour at http://www.margaridasweetandsour.com/garoupa-no-forno-nao-pode-ser-mais-saudavel-nem-pode-ser-mais-facil/