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Bolo de Chocolate e Gengibre no micro-ondas. Rápidos deliciosos e imaginem… Saudáveis

28 de Fevereiro, 2017 by admin Deixe um comentário

Com que é que estes bolos combinam?

Combinam com conforto, seja uma tarde à lareira num dia frio, seja um aprés-ski enquanto neva abundantemente lá fora, seja apenas uma e qualquer altura onde vos apeteça algo indulgente e reconfortante.

Pois é, estes cenários invernosos e belos fazem-me lembrar do que faria se estivesse em casa. E o que faria seriam estes dois bolinhos sem dúvida.

Razões para tal? Mais que muitas…

  1. São rápidos de fazer, apenas 5 min e falo a sério.
  2. São deliciosos, realmente reconfortantes!
  3. Nem são assim tão calóricos…
  4. Ótimos para toda a família porque nem vai notar as substituições de produtos mais saudáveis.

O importante é arranjar umas boas canecas que possam ir ao micro-ondas. Estas que vêm na fotografia têm aproximadamente 330 ml de capacidade, cada. Se as canecas que utilizarem forem mais pequenas sugiro que reduzam as quantidades da receita em 1/3.

O que aqui deixo é a base destes bolos, depois de dominar a base vale a pena ir experimentando novas combinações.

Neste momento encontro-me nesse processo, quando encontrar outras combinações que ache surpreendentes volto a partilhar.

Sirvam com um chá ou com um chocolate quente e saboreiem cada momento.

Boa tarde

Margarida

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Bolo de Chocolate e Gengibre no micro-ondas. Rápidos deliciosos e imaginem... Saudáveis
Author: Margarida
Recipe type: Bolo
Cuisine: Internacional
Prep time:  2 mins
Cook time:  3 mins
Total time:  5 mins
Serves: 2
 
Bolos ultra-rápidos e deliciosos
Ingredients
  • Bolo de Chocolate
  • 2 colheres de sopa de farinha de espelta
  • 2 colheres de sopa de cacau magro
  • 2 colheres de sopa de melaço
  • 1 colher de sopa de açucar mascavado
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de café de fermento em pó
  • 1 ovo
  • 1 colher de café de pasta de baunilha
  • 2 colheres de sopa de leite
  • Bolo de Gengibre
  • 4 colheres de sopa de farinha de espelta
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 ovo
  • 4 colheres de sopa de açucar mascavado
  • 1 colher de café de fermento
  • 3 colheres de sopa de leite
  • 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
Instructions
  1. Misturar os ingredientes todos dentro da caneca
  2. Deverá ficar com uma pasta homogénea
  3. É importante que fique tudo bem misturado
  4. O bolo de chocolate deverá levar cerca de 3 min a 800º, se o seu micro-ondas for mais potente levará menos tempo
  5. O bolo de gengibre levará cerca de 4 minutos a 800º, mais uma vez de o seu micro-ondas for mais potente, levará menos tempo.
3.5.3226

 

Arquivado em:Bolos, bolinhos e queques Marcados com:Canela, Conforto, Espelta, Inverno, Rápida, Saudável

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Qual é o tema deste blogue? AMOR!

Nos dias atarefados entre a carreira profissional, a família e o ser mulher, sobra pouco tempo para expressar o amor que sentimos pela família e os amigos, para saborear a vida, no fundo.

Na cozinha, encontrei uma forma de exprimir e saborear diariamente esse amor. A comida tem o poder de avivar os sentidos, de despertar sensações e emoções.

Estar à mesa com a família e os amigos e poder partilhar experiências, sonhos e emoções é claramente uma manifestação de amor. Cozinhar para estas pessoas é a minha forma de as amar.

O que pretendo com este blogue é partilhar convosco esta minha maneira de encarar a azáfama do dia-a-dia, privilegiando os momentos únicos que cada garfada pode suscitar.

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